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Más responsabilidades, más esparcimiento

A más responsabilidades, es importante que incluyas en tu agenda actividades que te enriquecen en otras áreas distintas a las estudiantiles o profesionales.

La salud mental es la capacidad que tienes para sentirte satisfecho con tu vida y para dedicarte a actividades que son positivas para ti. 

Cada vez que aceptas una responsabilidad, debes hacer campo para ella en tu vida. A veces, ante muchas tareas, solemos ir eliminando las actividades más placenteras o las que no son urgentes, como hacer ejercicio o descansar. 

¿Te pasa a menudo que no puedes dormir o que te levantas antes porque no lograste cumplir con tus obligaciones? ¿Estás dejando de hacer ejercicio porque no tienes tiempo? ¡Es hora de hacer un alto y revisar tus prioridades!

Algunas actividades que te pueden ayudar a tener una mejor vida son:

  • tomar agua todos los días
  • hacer ejercicio
  • meditar
  • realizar un hobbie
  • bailar
  • caminar
  • dormir bien cada día

Todas estas actividaes te traerán muchos beneficios:

  • te sentirás más concentrado y con ganas de trabajar
  • mejorará tu memoria y tu nivel de respuesta a las cosas
  • te sentirás en mejor condición física
  • mejorará tu autoestima y tu sentido de valía
  • te dará una visión más positiva de la vida

¿Que hoy no tuviste tiempo para hacerlo? Revisa tu agenda, analiza tus tareas y decide hoy poner en primer lugar lo que te dará, definitivamente, una nueva sensación de satisfacción en tu vida. 

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